당뇨병 진단을 받으면 처음에는 막막할 수 있습니다. 어떻게 해야 나을 수 있을지 당뇨병 치료 방법에 대해 살펴보기 시작하죠. 당뇨병은 완치가 쉽지 않은 만성 질환이지만, 적절한 치료와 관리를 통해 혈당 관리를 잘 한다면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 오늘은 혈당을 잡아 줄 당뇨병의 치료 방법과 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
당뇨병이란?
당뇨병은 혈당(포도당)이 비정상적으로 높은 상태를 의미하며, 합병증 위험이 높기 때문에 지속적으로 관리해 주는 것이 무엇보다 중요합니다.
당뇨병에는 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병이 있는데요. 제1형 당뇨병은 면역 체계가 췌장의 인슐린 분비 세포를 공격하여 발생하는 것으로, 아직까지 예방 방법이 있지는 않습니다.
반면에, 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성이 증가하거나 인슐린 분비가 부족하여 발생하는 것으로, 건강한 생활습관을 통해 예방과 관리가 가능합니다. 당뇨병 진단을 받은 대부분의 사람들이 제2형 당뇨병에 속합니다.
당뇨병 치료 방법의 종류
1. 약물 치료
당뇨병 치료의 기본은 병원 진료를 통한 약물 치료입니다. 환자의 상태에 따라 인슐린 주사를 맞을지, 처방약을 먹을지 등의 치료 방법은 달라질 수 있습니다.
- 인슐린 주사 : 주로 제1형 당뇨병이나 심한 제2형 당뇨병 환자에게 사용됩니다.
- 경구약(먹는 약) : 메트포르민, 설포닐유레아 등의 약물이 혈당을 낮추는 데 도움을 줍니다.
- GLP-1 작용제 투여 : 인슐린 분비를 촉진하고 식욕을 억제해 체중 관리에도 기여합니다. 주로 제2형 당뇨병과 비만 치료에 사용됩니다.
2. 생활습관 개선
제2형 당뇨병 관리에 필수적인 것이 바로 식습관, 운동, 체중 관리 등 입니다. 약물 치료를 받을 때도 반드시 병행해야 하는 것이 바로 이 생활습관의 개선이죠.
우선, 식단의 경우, 신선한 채소와 단백질 중심의 식단으로 바꾸셔야 합니다. 그리고, 흰 쌀밥(백미)가 아니라 현미나 귀리와 같은 복합 탄수화물의 섭취를 늘려야 합니다.
또한, 설탕이나 흰 빵과 같은 단순 탄수화물도 줄이는 것이 좋습니다. 설탕, 빵 등 너무 맛있는 것들이죠? 네, 줄이기 쉽지 않습니다. 하지만, 이런 것들이 혈당을 급격하게 올리는 요인이기 때문에 힘드시겠지만 줄이셔야 합니다.
당뇨에 있어 운동 역시 빼놓을 수가 없는데요. 매일 30분 이상의 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다. 특히 당뇨는 걷는 게 정말 중요하니 유산소 운동은 꼭 신경써서 해주시면 좋습니다.
마지막으로 체중 관리가 있습니다. 비만인 경우, 제2형 당뇨병이라면 체중을 감량만 해도 혈당이 정상으로 돌아오는 경우가 많이 있습니다.
3. 수술적 치료
심각한 경우에는 외과적 치료도 고려됩니다. 예를 들어, 당뇨 합병증이 심각하거나, 달리 혈당을 조절할 수 있는 방법이 없을 경우에는 췌장 이식을 고려하기도 합니다. 다만, 췌장 이식을 하더라도 지속적으로 면역억제제를 복용해야 하고 다양한 합병증의 위험이 있을 수 있습니다.
또한, 체질량지수(BMI)가 35 이상이고 비만 관련 합병증을 가진 경우에는 비만 대사 수술(위우회술) 치료를 할 수 있습니다. 위우회술은 제2형 당뇨병 환자에게 체중 감소와 혈당 조절에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
당뇨병 치료를 위한 실천 팁
1. 혈당 측정하는 것을 습관화해야 합니다. 매일 아침 공복 혈당과 식후 혈당을 기록하며, 혈당을 관리해 보세요.
2. 일주일치 식단을 미리 계획하면, 과식이나 불균형한 식단을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 운동 파트너를 찾아보세요. 운동 파트너가 있으면, 운동하는 데 동기부여가 될 수 있습니다.
4. 의사와 정기적으로 상담하세요. 처방받은 약을 꾸준히 복용하고, 상태에 변화가 있으면 즉시 병원에 방문하시기 바랍니다.
당뇨병은 적절히 관리하면 무리 없이 생활할 수 있는 질환입니다. 당뇨병 치료의 근본은 혈당을 관리하는 것이고, 혈당은 식습관과 운동, 체중 관리를 통해 잡을 수 있습니다. 중요한 것은 자신의 몸 상태를 정확히 이해하고, 꾸준히 관리하려는 태도일 것입니다. 당뇨병 치료 방법은 멀리 있지 않으니, 가까운 공원을 산책하는 것부터 시작하는 건 어떨까요?
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