당뇨환자 외식메뉴로는 뭐가 좋을까요? “이건 괜찮겠지?” 싶었던 음식이 혈당 스파이크의 주범이 되기도 하고, 먹을 수 있는 음식을 찾지 못해 샐러드로 끼니를 때운 적도 많았는데요. 오랜 시간 혈당과 씨름하며 외식 메뉴 앞에서 수없이 좌절했지만, 실패는 성공의 어머니라고 했던가요? 수많은 시행착오와 혈당 측정 기록을 통해 이제는 몇 가지 저만의 필승 외식메뉴를 찾게 되었습니다. 당뇨환자 외식메뉴 추천 : … 더 읽기
지난 ‘당뇨 두유 비교 내돈내산 1탄’에 이어 오랜만에 2탄으로 돌아왔습니다. 당뇨 관리나 건강한 식단을 위해 첨가물 없는 건강한 두유를 찾고 계셨다면, 이번 당뇨 두유 추천 내돈내산 2탄도 끝까지 읽어주세요. 아, 그전에 달콤한 일반 두유에 익숙한 분이라면 오늘 소개해 드릴 당뇨 무가당 두유 제품은 모두, 처음에는 ‘이게 무슨 맛이야?’ 싶을 정도로 닝닝하고 낯설게 느껴질 수 있다는 … 더 읽기
당뇨 떡볶이 레시피, 혈당 걱정 없이 즐기는 방법! 떡볶이는 남녀노소 모두가 좋아하는 국민 간식이지만, 혈당스파이크를 올리는 주범이기 때문에 당뇨가 있는 분들에게는 마음 편히 즐기기 어려운, 그야말로 ‘그림의 떡’ 같은 존재입니다. 하지만 더 이상 참지 않으셔도 괜찮습니다. 지금부터 혈당 걱정을 잠시 내려놓고 마음껏 떡볶이를 즐길 수 있는 ‘당뇨 떡볶이 레시피’를 알려드리겠습니다. 왜 떡볶이는 혈당 관리에 위험할까요? … 더 읽기
여름철 별미, 냉면! 그런데 당뇨가 있다면 물냉면 vs 비빔냉면 중 어떤 것을 먹어야 혈당 걱정을 덜 수 있을까요? 무더운 여름, 시원한 냉면 한 그릇은 거부하기 힘든 유혹입니다. 하지만 당뇨를 관리하고 계신 분들이라면 면 요리 앞에서 늘 망설여지기 마련이죠. 그래도 여름엔 냉면인데, “물냉면 vs 비빔냉면 중 그래도 조금이라도 나은 게 있지 않을까?” 생각하실 겁니다. 과연 둘 … 더 읽기
내과 내분비내과 차이, 어떤 증상일 때 어디로 가야 할까요? 몸이 어딘가 불편할 때, 우리는 자연스럽게 ‘내과’를 떠올립니다. 하지만 막상 병원을 찾으려니 ‘내분비내과’라는 이름도 눈에 띕니다. 이름은 비슷한데, 과연 무슨 차이가 있는 걸까요? “그냥 내과 가면 되는 거 아니야?”라고 생각하기 쉽지만, 내 증상에 딱 맞는 진료과를 선택하는 것은 정확한 진단과 효율적인 치료의 첫걸음입니다. 특히 이유 모를 … 더 읽기
단 음식 많이 먹으면 당뇨병 걸린다는 말 들어보셨죠? 그래서인지, 달콤한 케이크, 시원한 탄산음료를 마실 때마다 ‘이러다 당뇨병에 걸리면 어떡하지?’ 하는 걱정을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 과연 무엇이 사실이고, 무엇이 오해인지 알아보겠습니다. 단 음식 많이 먹으면 당뇨병 걸릴까? 결론부터 말씀드리자면, 단 음식을 많이 먹는다고 해서 100% 당뇨병에 걸리는 것은 아닙니다. 하지만, 그렇다고 해서 안심하고 마음껏 단 … 더 읽기
최근 들어 부쩍 피곤하거나, 갈증이 심해지고, 화장실을 자주 가는 등의 변화를 느끼셨다면, 집에서 간단하게 확인해 볼 수 있는 당뇨 자가진단 체크리스트를 통해 건강 상태를 점검해 볼 수 있습니다. 당뇨병이 의심된다면, 지금 바로 확인해 보세요. 혹시 나도? 당뇨 자가진단 체크리스트 아래 항목들을 꼼꼼히 읽어보시고, 최근 3개월 동안 자신에게 몇 가지나 해당되는지 체크해 보세요. 3개 이상 해당된다면 … 더 읽기
어느 날 갑자기 건강검진에서 당뇨 진단을 받으면 수많은 걱정과 질문이 머릿속을 가득 채울 텐데요. 뭐부터 어떻게 해야할지 막막하실 분들을 위해, 당뇨 초기 진단 받았을 때 가장 먼저 해야 할 일 5가지를 말씀드리겠습니다. 당뇨 초기 진단 시, 가장 먼저 해야 할 일 5가지 당뇨 초기 진단을 받았다면, 이제부터 어떻게 생활 습관을 바꿔야 할지, 어떤 치료를 받아야 … 더 읽기
건강검진에서 당뇨가 의심된다며 병원 진료 권유받았다면, 어느 병원으로 가야 할까요? 지금부터 당뇨 병원 어디로 가야하는지, 그 기준은 무엇인지 알아보겠습니다. 당뇨 병원 어디로 가야할까? 당뇨 검사와 관리를 받을 수 있는 병원은 크게 내과와 가정의학과가 있습니다. 그중에서도 내과는 내분비내과로 구체화할 수 있지만, 대부분의 초기 당뇨 관리는 우리가 쉽게 방문할 수 있는 동네 내과나 가정의학과에서 충분히 시작할 수 … 더 읽기
당뇨 초기증상은 성별에 따라, 그리고 연령에 따라 다르게 나타날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 놓치기 쉬운 당뇨 초기증상 남녀 차이, 그리고 연령대별 주목해야 할 특징은 무엇이 있을까요? 당뇨 초기증상 남녀 차이 남성과 여성은 호르몬과 신체 구조의 차이로 인해 당뇨 초기증상이 다소 다르게 나타날 수 있습니다. ✅남성 당뇨 초기증상 남성분들은 “나이 탓이겠지” 하고 넘기기 쉬운 증상들이 … 더 읽기